*用手指轻揉左右耳轮至发热，因耳朵经络密集，连接全身穴位，这样做能使经络疏通，可防治耳鸣、目眩、健忘等症。

*轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血，并使舌活动自如且增加其灵敏度。

*用双手掌心交替轻摩肚脐，除有提神补气的功效之外，因肚脐上下有神阙、关元、丹田等穴位，因此还能预防和治疗中风。

*仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热，可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效。