气虚：（症状：神疲乏力、少气懒言、呼吸气短、语声低微、或头晕目眩、自汗、活动后诸症加重）糯米、栗米、白扁豆、大麦、豆腐、黑木耳、马铃薯、胡萝卜、栗子、花生、榛子、荔枝、大枣、莲子。

心气虚：（症状：心悸、自汗、气短、胸闷）小米、圆肉、莲子。

肺气虚：（症状：咳嗽乏力、畏风自汗、声音低怯、喘息气短、易感外邪）核桃、白百合、花生、杏、枇杷。

脾气虚：（症状：脘腹胀满、食后为甚、口不知味、不思饮食、大便溏薄、精神不振、形体消瘦、肢体倦怠、少气懒言、面色萎黄）胡萝卜、花生、荔枝、甘蔗、龙眼、莲子、饴糖、榛子。

肝气虚：（症状：肋痛、耳鸣眼花、易惊、不寐）大枣、胡萝卜。

肾气虚：（症状：腰膝酸软无力、神疲乏力、听力减退、小便频数、遗精早泄、带下清稀）栗、核桃仁、黑芝麻。

血虚：（症状：面色苍白或萎黄、爪甲淡白、头晕眼花、手足发麻、心悸失眠等）香血糯、胡萝卜、黑木耳、菠菜、大枣、花生、龙眼肉、葡萄、桑椹、荔枝、莲子、松子。

心血虚：（症状：心悸、失眠、多梦）香血糯、黑木耳、圆肉、莲子、荔枝、松子。

肝血虚：（症状：晕眩、耳鸣、视物模糊、手足震颤）胡萝卜、黑木耳、菠菜、大枣、花生、龙眼肉、葡萄、桑椹、荔枝。

阴虚：（症状：潮热、盗汗、颧红、咽干、手足心热、小便短黄、舌红少苔、脉细数）黑豆、豆腐、豆浆、小麦、白木耳、黑木耳、菠菜、大白菜、梨、桑椹、椰子、甘蔗、芝麻、松子、葡萄、百合、饴糖。

心阴虚：（症状：烦心、心悸、失眠）百合、豆浆、莲子、小麦包括麦粉和面食。

肺阴虚：（症状：干咳、潮热、盗汗、颧红）豆浆、百木耳、梨、甘蔗。

肝阴虚：（症状：头晕耳鸣、胁肋隐痛、烦热目涩）桑椹、芝麻、小麦包括麦面。

肾阴虚：（症状：腰膝酸痛、耳鸣多梦）黑豆、桑椹。

阳虚：（症状：肌体阳气不足、形寒肢冷、面色咣白、神疲乏、自汗、口淡不渴、尿清长、大便稀溏、舌质淡、脉弱）核桃、刀豆、豇豆、枸杞（子）。

心阳虚：（症状：胸闷胸痛、心悸冷汗、恶寒肢冷）人参、肉桂、黄芪炖汤。

脾阳虚：（症状：脘腹冷痛、肢冷、泄泻、水肿）刀豆、豇豆、枸杞（子）。

肾阳虚：（症状：腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄）核桃、刀豆。

聪耳：山药、荠菜、核桃、莲子、蒲菜、荸荠。

明目：甘薯、山药、枸杞（子）、蒲菜、芥菜、苦瓜、大头菜子、胡萝卜。

护发：大麦、芝麻、核桃。

美容：枸杞、山药、黄瓜、樱桃、荔枝、黑芝麻、松子、李子。

增智：粳米、荞麦、大豆、豆腐、腐竹、山药、黑木耳、银耳、芡实、金针菜、芹菜、番茄、蒲菜、香菇、菠菜、菠萝、甘蓝（包心菜）、胡萝卜、海藻、核桃、葡萄、荔枝、龙眼、大枣、百合、黑芝麻、花生、无花果、猕猴桃、苹果、梨、菘菜。

安神：小麦、山药、蘑菇、酸枣、百合、梅子、荔枝、龙眼、莲子、秫米。

强心：胡萝卜、椰子汁、山渣。

健齿：黄豆、豆腐丝、黑豆、青豆、豇豆、白芸豆、蒲菜、莴笋、甘蓝、菠菜、银耳、葡萄、橄榄、核桃、榛子仁。

开胃：米粥、姜、芫茜、胡椒、辣椒、胡萝卜、橙子、山渣。

安胎：柠檬、桑椹、葡萄、龙眼。

强筋骨：黄豆及豆制品、菠菜、甘蓝、栗、酸枣、葡萄、橄榄。

发散风热：茶、淡豆豉。

清热生津：番茄、甘蔗、柑、柠檬、苹果、甜瓜、荸荠、甜橙。

清热泻火：茭白、厥菜、苦菜、苦瓜、百合、西瓜。

清热燥湿：茄子、黑木耳、雍菜、芹菜、丝瓜、葵花子、藕、食盐。

清热解毒：绿豆、赤小豆、豌豆、苦瓜、蓟菜、南瓜、井水、酱。

清热利咽：橄榄、罗汉果、荸荠。

清热解暑：绿豆、赤小豆、大麦或面、苦瓜、李子、西瓜、椰汁、梨、柠檬、菠菜、茭白、绿茶、番茄。

清热化痰：白萝卜、冬瓜子、荸荠、紫菜、海藻、