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注册 登陆 投稿 协会公告:关于组织会员及相关企业参加第七届中博会的通知。】 【2010年9月-10月岭南健康大讲堂将安排如下讲座:1、邀请广东省人民医院副院长吴一龙讲授“肿瘤防治和生了肿瘤怎么办”讲座;2、邀请广东省计生委主任张枫讲授“生殖健康与性保健”课程;3、邀请广东省卫生厅副厅长耿庆山讲授“领导干部保健秘决”;4、邀请中科院院士、广州呼吸研究所所长钟南山讲授“空气污染呼吸优患”。
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养生健康“十谷粥”

时间:2010年01月26日   来源:保健协会  作者:广东保健协会新闻编辑室      【

材料:糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等份量混合而成。

做法1:晚上睡觉前,将十谷米一杯,用水洗净,加水七杯,放入焖烧锅内,锅内烧开,再煮十五分钟,放入焖锅中,翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点,供三四天食用。

做法2:晚上睡觉前,将十谷米三杯泡水4小时,放入电饭锅中,再加水5杯煮成干饭,待冷却后,放入冰箱。翌日早晨上班前,取酌量加水四杯煮成稀饭。

备注:小孩子若因口感不喜欢吃时,可加入几粒龙眼干或葡萄干。若不加糖进食时,可加茶叶蛋一个,风味绝佳,记忆超强,功课一级棒。

功效:此粥有降血压、降胆固醇、清除血栓、健脾胃、畅通胃肠、舒缓神经之功用。对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎等有良好疗效,效果不亚于医药,最重要的是没有副作用。多吃十谷米,可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。每天一碗十谷健康粥,健康长寿到一百。


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