生梨食后化痰好，苹果消食营养好，蜂蜜消肺又宜寿，葡萄悦色人不老，木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有功劳，

盐醋防毒解消炎，韭菜补肾暖膝腰，紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙，花生降醇亦养胃，冬瓜消毒又利尿，

海带含碘消瘀结，香菇存酶肿瘤消，柑桔消食化痰好，抑制癌菌猕猴桃，胡椒除寒兼驱湿，姜汤葱辣治感冒，

香蕉含钾解胃火，大蒜能治肠胃病，花菜常食癌症少，萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高，生津止渴数乌梅，

润肺乌发食核桃，啤酒能降胆固醇，绿豆解毒有疗效，番茄补血助容颜，健胃补脾大红枣，素菜营养最最好。